Czy zauważyłaś, zauważyłeś, że będąc w stresie oddychasz płytko i szybko? Brzuch jest wtedy zaciśnięty, a ramiona i kark spięte? Jesteś w stanie pełnej gotowości - to efekt działania współczulnego systemu nerwowego.
Często jest tak, że nie potrafisz pozbyć się tego bolesnego napięcia w ramionach i karku? Jeśli tak, to oznacza, że na skutek stresu, permanentnie jesteś niedotleniona (-y).
Może to wydawać się nieco zbyt proste, że panaceum na ten typ bólu, jest umiejętność świadomego oddychania, ale zawsze najciemniej jest pod latarnią, a my jesteśmy przyzwyczajeni do szukania skomplikowanych i często kosztownych rozwiązań. Zupełnie niepotrzebnie.
Oddech to dar - Dar Życia. Otrzymałaś (-eś) go zupełnie za darmo, dlaczego więc nie nauczyć się z niego korzystać?!
Być może niektórzy z Was zwrócili uwagę na tajemnicze słowo "Pranee" w tytule tego posta. Pranee oznacza człowieka, który rozwija się dzięki sztuce świadomego oddychania - Pranajamie.
Na zajęciach Kundalini Jogi doświadczysz oddychania pełną piersią, poczujesz, że krąży w Tobie Prana - energia życia.
